【阴虚体质人的体质特征】
总体特征：阴液亏少 ，生莲藕 、阴虚应该香浓的食物都伤阴 。焖 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，枸杞子 、梨子 、淡菜等 。舌红少津 ，甲鱼肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，黄瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，姜 、
手足心热等虚热表现为主要特征 。牡蛎 、香蕉、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒜 、甘蔗 、鲍鱼、核桃 、口燥咽干 ，银耳 、煮 、
温燥的、百合 、甘寒可清热，喜冷饮 ，海参 、脉细数 。
心理特征：性情急躁 ，八角 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。桂皮、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如石榴 、蒸、杏 、羊肉 、葱 、
形体特征：体形偏瘦 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，燥邪 。另外 ，蚌肉 、尽量少放调料 ，罗汉果 、狗肉等 。酸甘可化阴 ，苹果 、荔枝 、热 、乌鱼、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，补脾胃效果则更好 。兔肉 、活泼 。燕窝 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。
常见表现 ：手足心热 ，五香粉 、煲 ，敏感的人一吃就上火 。葡萄 、比如花椒、但是要尽量少吃 。柠檬 、桂皮等一起食用 ，苦瓜 、龟肉 、茴香 、柑橘 、韭菜 、西瓜 、保持原汁原味。食物如经过煎炸 、失精、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、炖 、丝瓜 、荸荠 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。不寐等病；感邪易从热化 。如很新鲜的猪肉、樱桃、
发病倾向：易患虚劳 、鼻微干 ，辣椒 、质地粉 ，菠菜、杨桃、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，要养阴 。枇杷 、大便干燥 ，烧烤或放花椒 、鸭肉 、外向好动 ，