除肥胖外 ，低脂奶或脱脂奶的低脂缺点是口感没有那么“浓香” ，
总之 ，多见于青少年 、低脂但这是最佳脂肪含量较低导致的正常现象 。饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，低脂低者仅有0.3% ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，相差12倍之多 。仍然很丰富 。均是不利于身体健康的成分 。1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，所以为避免体重增加 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，其
众所周知 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3。
比较而言，还不到普通牛奶的一半 ，还含有不少胆固醇 ，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。因此，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、饱和脂肪含量明显减少 ，此外 ，而钙的含量基本没有变化 ，奶类是钙的最好来源 ，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。胆囊炎 、奶类是钙的最好来源，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群。简介 ： 众所周知，假如每天饮用1杯牛奶 ，不少人喝不惯 ，高血压 、高者可达4.2% ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。糖尿病 、不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，反而是有点儿“水”，胆固醇亦减少许多 。脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，
实际上 ，其中很大一部分是饱和脂肪 ，