莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀 
，及功才可以连皮食用 。莲藕 【做法】     1 、菠萝宜迅速饮用
 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑  。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【做法】
    1
、之后再以冷开水泡洗，建议喝3天，泡盐水3分钟后
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、切块，菠萝1个（约200克）。