中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 长时间“窝”在座位上

　　长时间保持固定坐姿不动，气喘 ，惕出血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，命血严重时可突发休克甚至猝死。坐

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，评估是否需要药物预防 ，什么是静脉血栓栓塞症
？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症 ，但你可能不知道，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、引起肺栓塞，病情可能在数小时内迅速加重。

　　因此，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，

　　二、鞋袜束缚肢体
。下肢静脉血流明显减慢，肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性 ，如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，突然起身活动时 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。长期久坐及吸烟人群 。肥胖、长途乘车、高凝状态或近期手术者 ，

　　四、胸痛 、咳嗽甚至咯血
，

　　2.适量补水

　　适量喝水，自驾
、激素类药物；

　　-高龄、血流瘀滞容易凝结形成血块。辅助下肢血液回流。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。脚肿。减少持续久坐 。

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、进而发展为静息时呼吸困难 、堵塞肺动脉，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。

　　一 、

　　三、以下人群需格外警惕 ：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，自驾出行超过4小时，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，可能随血流进入心脏、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，血液成份异常导致的血液高凝状态
、血液缓慢瘀滞 、坐火车还是自驾，长途出行高峰来临 。无论是乘飞机、或近期有创伤、很多人都经历过腿麻 、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、必要时可穿医用弹力袜 ，疼痛、静脉血栓一旦脱落，出行前建议咨询医生，长期服用避孕药、哪些人风险更高？

　　乘车、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
，肝 、血块可能脱离原位，可在座位上反复做勾脚尖
、