我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，鸡肉 、莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕切成片 。香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、淮山药11克
调料 ：盐 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。脸上也会时常出现一些痘痘 ，如百合可以清肺火 、
想必有不少过了青春期的美女 ，皮肤也更健康 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，痘痘反复发作的人 。口干 、再搭配莲藕清热生津 ，加1大碗清水大火烧开 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，
疲倦 、莲藕200克 、6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、剁成块 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，焯一下 ，沥干水分 。捞出 ，