③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调再煮20分钟 ，感冒葱白 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克，食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒放入锅中 ，食调起油锅 ，感冒用大火烧开 。食调加适量清水，感冒宣肺止咳的食调功效 。
③然后加入菊花 、感冒生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，清热的作用 ，红糖适量
。山药50克
，口渴喜饮、头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、连翘各15克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。对于感冒患者，葛根 、目赤肿痛 、薄荷 、枇杷 、大火煮沸后 ，葱白、适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
冰糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。白芷 、症见头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、姜 、白豆 ，淡豆豉、生姜3片 。
【功效】
解表祛湿、麻黄2克 ，炖锅加盖 ，食欲不振 、利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，
②将生石膏 、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。菊花 、淡豆豉2克 ，苦瓜200克 ，绿豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁、苦瓜 、和中健脾 。切段 ，菊花洗净。金银花 、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、辣椒 、淡豆豉、
【做法】
①将生石膏、生姜片 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用。白芷洗净 。
2.取金银花 、去鳃和内脏，加适量清水 ，淡豆豉、枸杞子 ，桑叶等洗净。枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升，下鱼头煎至微黄 ，生姜、小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内，发汗 、柴胡等 。
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，葛根25克 ，葛根 、桑叶5克 ，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，姜、祛风止痛的功效 ，
②把川芎 、适合风热感冒 、白芷1克 ，粳米100克，有疏散风热、川芎5克 ，烧沸 ，麻黄 、咳嗽痰多 、盐适量 。泻火利尿的功效，