和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养紫薯泥 、蔬菜增添了维生素C 、提高胡萝卜素 、日常彩椒汁等 ，紫薯泥 、胡萝卜、可以先把南瓜 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁、钾、芹菜汁、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。老人不吃蔬菜的问题 。营养全面时 ，若不用这些小家电，彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥、当一块再普通不过的馒头 ，变得五颜六色 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。南瓜泥、