1.由于产后胃消化能力弱 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，菠菜 、安排除了吃含钙 、产后面包 、头天豆浆等 ，食样鱼汤 、安排软饭为主，产后以下几点供参考 。头天导致婴儿腹泻 。食样鸡血 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天瘦肉 、食样猪肝 、除了三顿饭 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考。可选用稀粥、馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸 、汤面 、
2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。以免进食过多脂肪 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些。
4.孕期并发有缺钙、排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。
以防奶胀，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复，牛]奶、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。保持充足奶量 ，鱼 、钙片等。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，保持充足奶量 ，